"Quando o corpo diz não"

"Quando o corpo diz não" de Gabor Maté, dei por mim a refletir sobre a forma como tantas vezes lutamos contra as nossas emoções.
Como se elas não tivessem a função (imprescindível para a nossa sobrevivência) de nos permitir responder adequadamente ao contexto, às relações e a nós próprios.
As emoções são uma parte de nós frequentemente negligenciada (principalmente as negativas). Não queremos lidar com o que nos faz sofrer e por isso "escolhemos" não sofrer. Pensamos (nem sempre conscientemente) que se não refletirmos sobre o nosso sofrimento ele deixará de existir. Esquecemo-nos que, quando não expressamos as nossas emoções por palavras, estas procuram o nosso corpo como tela para se expressar.
As emoções e os acontecimentos não aparecem nem desaparecem porque decidimos falar sobre eles. Eles estão lá, à espera de serem ouvidos, quanto mais os ignoramos, mais barulho fazem.
Vamos escutar(-nos). ❤️